কিভাবে হতাশা জয় করব

আধুনিক সমাজে প্রত্যেকেই মানসিক হতাশা অনুভব করে।
হতাশা হল আমাদের স্বাস্থ্যের শত্রু, যা অনেক রকম রোগ এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতার কারণ হয়।

কিন্তু, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট হ্যান্স সেলি, যিনি প্রথমবারের জন্য হতাশার সংজ্ঞা দিয়েছিলেন, বলেছিলেন:
একটা সঠিক পরিমাণে হতাশা আমাদের শরীরকে উন্নত করতে ‘একটি ভাল উদ্দীপক’ হিসাবে কাজ করতে পারে।

তাহলে আমরা কিভাবে আমাদের হতাশাকে ‘একটি ভাল উদ্দীপক’-এ পরিবর্তন করতে পারি?
যখন আপনি একটা হতাশাজনক পরিস্থিতিতে অভিযোগ ও বচসা করার বদলে ধন্যবাদ দেওয়ার চেষ্টা করেন,
তখন হতাশা একটা ভাল উদ্দীপক হয়, যা আমাদের জীবনকে প্রাণবন্ত করতে পারে।

আপনি কি এখন অনেক হতাশার মধ্যে আছেন?
তাহলে আপনি কি সেই পরিস্থিতিতে ধন্যবাদ দেওয়ার চেষ্টা করবেন?