Phương pháp vượt qua Stress

Mọi người sống trong thời xã hội hiện đại đều sẽ trải qua tình trạng stress.
Stress làm rối loạn tinh thần và gây ra nhiều căn bệnh nên chúng là kẻ thù đối với sức khỏe của chúng ta.

Tuy nhiên bác sĩ nội tiết Hans Selye, người đầu tiên định nghĩa về stress đã đưa ra quan điểm rằng mức độ stress phù hợp có thể trở thành chất kích thích tốt giúp nâng cao sức khỏe của chúng ta.

Vậy làm thế nào để trạng thái stress của chúng ta có thể chuyển đổi thành “chất kích thích tốt” được đây?
Khi cố gắng cảm tạ trong tình huống căng thẳng thay vì phàn nàn và bất mãn thì stress sẽ trở thành “chất kích thích tốt” truyền thêm sức sống cho chúng ta.

Bây giờ bạn có đang ở trong trạng thái stress quá mức không?
Vậy bạn có muốn thử cảm tạ trong tình huống này không?