Орчин үеийн нийгэмд хэн хүнгүй л стресстэй амьдарч байна.
Төрөл бүрийн өвчин, сэтгэл зүйн өвчин үүсэх шалтгаан бүрдүүлэх эрүүл мэндийн дайсан, стресс.
Гэвч стрессийг анх тодорхойлсон эндокринологич Ганс Селье
хэмжээ тун нь таарсан стресс харин ч “сайн нөлөө” үзүүлдэг тул биед ашигтай гэж хэлсэн.
Тэгвэл стрессээ “сайн нөлөө” болгон өөрчлөх арга юу юм бол?
Стресстэй нөхцөлд гомдоллож, дургүйцэхийн оронд
талархах сэтгэлтэй болохыг хичээвэл
стресс нь “сайн нөлөө” болоод амьдралд маань эрч хүч өгдөг.
Одоо та стресстэй байна уу?
Тэгвэл тийм байдалд талархаад үзвэл ямар вэ?
- Тавигдсан огноо
- 2021. 09. 23
- Хуваалцах
- 211
