Ang lahat ng tao sa modernong lipunan ay nakakaranas ng stress.
Stress, ang kaaway ng kalusugan na maaaring magdulot ng iba’t ibang mga uri ng mga karamdaman at mga karamdaman sa pag-iisip.
Gayunman, ang endikronolohistang si Hans Selye — na unang nagsalita tungkol sa stress — ay nagpaliwanag na ang tamang dami ng stress ay maaaring maging isang “mabuting estimulo” na makakatulong sa ating katawan.
Kung gayon, ano ang paraan upang baguhin ang ating stress sa isang “mabuting estimulo”?
Pag sinusubukan nating magpasalamat sa halip na magreklamo o magbulung-bulungan sa isang nakaka-stress na sitwasyon, ang stress ay magiging isang “mabuting estimulo” na nagbibigay ng lakas sa ating buhay.
May stress ba kayo ngayon?
Kung gayon, paano kung itatanim niyo ang pasasalamat sa inyong mga puso?
- Post Date
- 2021. 09. 30
