तनाव को कैसे दूर करें?

आधुनिक समाज में हर कोई तनाव का अनुभव करता है।
तनाव, हमारे स्वास्थ्य का दुश्मन, कई तरह की बीमारियों और मानसिक रोग का भी कारण बन सकता है।

हालांकि, अन्तःस्रावविज्ञानी हंस सेली, जिन्होंने पहली बार तनाव को परिभाषित किया, ने कहा कि तनाव की सही मात्रा हमारे शरीर के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन और सहायक हो सकती है।

तब, हम अपने तनाव को “एक अच्छा प्रोत्साहन” में बदल सकते हैं?
जब आप किसी स्थिति में शिकायत करने या बड़बड़ाने के बजाय धन्यवाद देने के लिए कोशिश करते हैं, तो तनाव एक अच्छा प्रोत्साहन बनता है जो हमारे जीवन को जीवंत करता है।

क्या आप अभी बहुत तनाव में हैं?
तो, क्या आप उस स्थिति में धन्यवाद देने का प्रयास करना चाहेंगे?